7月31日 行水

毎日ほんとに暑い。奥多摩でもアツい。。

昼と夕に　行水　を日課とすることにした。　10分間　流れに逆らって泳ぐ。　まるで　川のルームランナー　。

水温20℃　に10分間身体を浸しておくと芯から冷える。しばらく体温が戻ってこず、触るもの全てが熱い。そしてしばらくけだるい。仕事にプラスなんだかマイナスなんだか。。